Natalia Zambrano
Para más información sobre clases regulares, talleres, lugares y clases privadas y en empresas por favor contáctenos: yogainzurich@gmail.com Llámanos: +41 76 345 36 46
Experiencia y formacion:
Ofrecemos clases regulares en Oerlikon y Wiedikon. También yogaterapia, si quieres ir a un ritmo más suave y con la ayuda de props. Y sesiones de meditación para relajarte profundamente y estar en calma y armonía.
Estamos agregando clases en distintos lugares y horarios. Contáctanos para organizar cursos cerca de donde tú vives o trabajas — y establecer un espacio a tu medida.
En estos talleres intensivos nos focalizamos en un tema específico, y en ellos podrás perfeccionarte en distintos conocimientos y técnicas para superar dificultades y profundizar tu práctica. Con Certificado de asistencia. Las fechas se informarán en esta página web y vía e-mail. Si tienes interés contáctanos. Cupos limitados.
CUELLO, COLUMNA Y ESPALDA — 15 de Junio
vigorizar el soporte corporal.
YOGA EN PAREJA — 29 de Junio
potenciar confianza, apoyo y conexión.
Introducción al Yoga:
entender las bases y fortalecer la práctica.
MANEJANDO EL ESTRéS CON TéCNICAS DE YOGA:
secuencia y herramientas prácticas.
REGULANDO EL SUEñO Y DESCANSO PROFUNDO:
relajación y Yoga Nidra.
SISTEMA DIGESTIVO Y ABDOMEN:
asimilando experiencias.
EQUILIBRIO, MEMORIA Y ATENCIóN:
focalizando.PIERNAS Y GLúTEOS:
impulsándose con determinación.
YOGA CON NIñOS:
experimentar jugando creativamente.
EXPLORANDO EL ARTE DE LOS MANDALAS:
liberar la creatividad artística.
Clases a tú medida, diseñadas según tus características y en las que puedes progresar a tu ritmo. Creamos un espacio especialmente para tí, con nuestros implementos y a precios accesibles.
Reúne a personas interesadas en practicar junto a tí y contáctanos para crear un grupo, nosotros nos encargamos de lo necesario.
Contáctanos para una cita. Horarios de atención: de lunes a viernes de 9.00 a 18.00 hrs
«El yoga para mi fue una mágica experiencia, aprender que mediante respiraciones se pueden controlar las emociones, a mi me ayudo porque estaba en un momento difícil de mi vida. Gracias a la alegría, motivación y dedicación de Natalia, era gratificante ver los avances que tenia, eso me lleno de energía.» — Claudia Quezada, Enfermera
«Natalia es dedicada, responsable y preocupada de los requerimientos de sus alumnos, de que cada uno pese a sus dificultades se supere, y de lograr el asana de la forma más adecuada, pero nunca sobreexigiéndo. El yoga me permitió escapar un momento de este mundo estresante, relajarme y encontrarme conmigo misma.» — Karen Chandia, Fonoaudiologa
Cuando comencé a practicar pasaba por un periodo de gran tristeza que no sabía como canalizar, había muerto mi papá. El Yoga me ayudó a conectarme con esa pena y a conocerme a mí misma. Natalia con su dulzura, carisma y empatía logra que te sientas realmente relajada e inspirada en sus clases. — Olga Pinochet, Psicóloga
Si estás pasando por una situación difícil — pérdida, conflictos en tus relaciones, dificultades familiares, problemas laborales, insatisfacción con tu vida, estrés, etc. — es posible reevaluar tu situación actual, tener una visión nueva de tus posibilidades y desarrollar tus potencialidades con sesiones de Consultoría Psicológica.
Cada sesión tiene una duración de 1 hora. La frecuencia se determina de común acuerdo, según los objetivos a lograr. Los casos clínicos que requieran otro tipo de atención serán derivados a un especialista.
Toma acción en tu vida y ven a una sesión inicial. Para mayor información escribe a yogainzurich@gmail.com o llámanos al 076 345 36 46.
Ofrecemos talleres teórico-experienciales de perfeccionamiento en temas del área de la Psicología, relacionados con el desarrollo personal y profesional, en los que profundizarás, analizarás y podrás aplicar dichos conocimientos y prácticas para impulsarte en la vida. Con Certificado de asistencia. Cupos Limitados.
Reevaluando y manejando el estrés:
autoanálisis para un cambio efectivo.
Liderazgo personal y autoestima:
como lograr objetivos y sentirse pleno.
Toma de decisiones y plan de acción:
encuentrar un camino al éxito personal.
Recursos personales para generar una idea de negocio:
hacer de las habilidades una posibilidad de negocio.
Gestión del tiempo y organización personal:
vías para ser más eficaz.Comunicación asertiva y resolución de conflictos:
medios eficaces para mantener buenas relaciones.
Sentido de vida y sueño personal:
crear una visión constructiva de futuro.
Realizamos ejercicios y posturas especialmente adaptadas a tu condición.
Fortalecemos y flexibilizamos la musculatura implicada en el parto.
Regularizamos el funcionamiento general de los órganos y sistemas, que permitan aliviar síntomas del embarazo como: dolor de espalda, estreñimiento, cansancio, hinchazón de pies y piernas, etc.
Ejecutamos ejercicios respiratorios para manejar la ansiedad y los cambios emocionales y así permanecer más relajada.
Realizamos ejercicios de relajación y meditación para conectarte con tu hijo o hija y disfrutar del proceso que estás viviendo.
Desconéctate por unos minutos de tú trabajo, libérate del estrés y enfócate en tí mismo y en tus objetivos, para tu beneficio personal y el de tú empresa.
El Yoga te ayuda a trabajar mejor con menos estrés. Nosotros nos trasladamos a tu empresa e implementamos clases según las características del grupo y la infraestructura de la empresa.
Contáctanos para la clase de prueba, ustedes ponen el espacio y nosotros nos hacemos cargo de todo.
«He practicado Yoga en distintos lugares y Natalia es una de las mejores profesoras que he conocido. Conoce bien la disciplina y explica claramente cada rutina, haciendo que las sesiones transcurran con fluidez. Con su dedicación y entusiasmo logra que principiantes y avanzados se sientan cómodos con la práctica.» — Andrea Echeverria, Antropologa
«Llegué a las clases de Natalia porque tenía un gran dolor de espalda y brazo, por estres y trabajar todo el día en el computador. A la semana de practicar el dolor desapareció y mi ánimo cambió. Las clases son entretenidas y variadas, una experiencia fantástica, a pesar de ser la mayor me sentí renovada» — Paulina Borquez, Secretaria Ejecutiva
«Con Natalia conocí el Yoga y la danza, me enseño a amar mi cuerpo, a perder el pudor por ser distinto, y a ver el mundo de manera distinta. Cada clase fue un descubrimiento de lo hermoso que es ser mujer y de lo que tu cuerpo te habla. Después de tanto esperar finalmente pude estar embarazada de mi adorado hijo.» — Paola Vejar, Ingeniero en Adm. de Empresas
Para más información sobre clases regulares, talleres, lugares y clases privadas y en empresas por favor contáctenos: yogainzurich@gmail.com Llámanos: +41 76 345 36 46